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蓝莓叶黄素功效是什么天津火山集团
发布日期:2018-03-21 14:16 来源:未知
硬性角膜塑形镜护理液|午休趴着睡觉竟然会近视?
现如今人们的工作、学习都非常繁忙,午休时想要睡觉,那就在自己的桌子上趴一会儿。这对大部分上班族以及毕业班的学生来说是可行度最高的办法。然而,有种理论称:“长期午休趴着睡觉,是可能会形成高度近视,甚至会出现青光眼!”趴着睡觉真的会造成高度近视?
火山集团的专家表示,枕在胳膊上眼球受到压迫,如长时间这样,会造成眼压过高,对眼球内的血流形成障碍,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时易增加青光眼发病率。
现实生活中,很多人趴着睡,起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解释说,这是由于眼球受压迫后带来的不适,短时间内即可恢复。这说明,“用胳膊当枕头”的午休方式,不值得提倡。
眼球受外界压迫会出现切实危害,不过,趴着睡很难引发高度近视。事实上,一般人午休时间较短,也不会始终一个姿势不变,因此,“长期午休趴着睡觉,是可能会形成高度近视,甚至会出现青光眼的!”这样的说法略显夸张。
那么,作为上班族,又应该如何护眼、预防近视呢?
1、做眼球运动,坐着或者站着的时候,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着各个方向拉伸,每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
2、搓热手掌,把搓热的手掌捂在眼睛上,让眼睛感受到手掌的温度,反复做这个动作,这样也是放松眼睛,而且也很舒服。
3、勤眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个方法什时候什么地点都可以做,非常方便。
4、贴眼贴,贴眼贴可以有效改善和提高视力,眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓,可以让眼部的血液循环通畅,给眼睛足够的氧气,让眼睛得到很好的休息。
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