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伊博光学||孩子近视怎么恢复?运动给眼睛伸懒腰
发布日期:2019-06-20 16:42 来源:未知
  视神经是末梢神经,能促进血液循环的运动,都有助于眼睛。而且,运动时不时看远看近,总会放松到睫状肌。
  此外,用手机定时,每隔一小时提醒你,做做眼睛的纾压运动,眼睛也会感谢你。坐久了,身体都要伸一下懒腰,眼睛也需要。
  遮住一只眼,另一眼看远、看近,再换眼,至少视线暂时离开电脑。或是办公桌放些赏心悦目的小东西如家人照片或绿色植物,将目光移到心爱的物品上,让眼睛稍做休息。
伊博光学||孩子近视怎么恢复?运动给眼睛伸懒腰
  小时候,妈妈叮咛你写功课要打开开灯,现在要靠你自己才能保护眼睛。以下3个习惯,是眼科医生一听就摇头的伤眼动作,一定要断。
  1.不在公车、计程车上看智能手机或平版电脑。因为在公车、计程车上看智能手机,彷彿是不断晃动的相机,却要拍清楚小小银幕上的字,眼睛睫状肌要不断用力调焦,这样用眼,老花会提早看上你。
  2.不在床上关灯看智能手机或平版电脑。
  床上看平版电脑,姿势会跑掉,距离太近,会让水晶体和角膜慢慢变厚。而且,关灯看平版电脑,光线对比太大,对眼睛的刺激过强。
  3.不用手机玩游戏。
  专注玩游戏,眼睛绝对固焦,不需移动,会让眨眼次数减少,一般人平均1分钟眨眼7~8次,玩游戏时才2~3次。眼睛酸麻胀痛、慢性疲劳都会来到,虽然听起来很老抠抠,不符时代潮流,却是眼科医师的忠告。

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