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火山集团|当心眼过劳,每天保养1分钟,视力、脑力一起变年轻
发布日期:2019-06-20 16:39 来源:未知
  老花眼也是一种习惯病。年纪轻轻的你却有80岁的眼,是错误使用手机、电脑与姿势、睡眠、饮食等不良习惯所造成。从今天开始,养成好习惯,让视力、脑力同时恢复年轻。
  失去视力是件悲惨的事,但视力是可以保护的,而且是你自己的事,没人可逼你。只要每天1分钟,可以帮你即便八、九十岁,还可以用机智的话语、迷人的眼睛凝视对方。
火山集团|当心眼过劳,每天保养1分钟,视力、脑力一起变年轻
  1.吃叶黄素
  不过,除了吃保健食品,从食物中摄取叶黄素并不困难。而传统的枸杞已经被现代医学证实,含有大量的叶黄素与玉米黄素,足以保护眼睛。一杯含大量绿、黄色蔬菜的精力汤,也是补充叶黄素好选择。
  2.加强眼周血液循环
  人眼睛太累了,护眼商品纷纷出笼,市面上出现可散发热气或冰凉感的护眼贴。火山集团眼科主治医师认为,热敷促进眼周血液循环,可以帮助眼睛放鬆休息。但如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状,可以改为先冷敷缓解症状后,再热敷。不过最好是用自己的毛巾热敷,因为毛巾有湿气,更可保持眼部湿润,用自己的毛巾,又更环保。上班族中午休息时间就可以热敷,晚上回家再敷一次。
  3.戴上太阳眼镜
  夏日阳光赤炎炎,具防UV的太阳眼镜不可少,但阴天外出也要戴太阳眼镜。眼睛经常接受紫外线照射,会引起水晶体中的水分及蛋白质变异,而且只要微量的紫外线也足以伤害眼睛。眼镜要愈大愈好,像个怕被人认出的大明星,镜片则是灰色、棕色滤掉光线的效果佳。蓝色、红色、粉红色的镜片则不建议。而且一定要确认太阳眼镜具有抗UV效果,如果没有,又配戴深色镜片,瞳孔会放大,让更多紫外线进入眼睛。若不确定,可以到眼镜行用仪器测试。
 

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